Je vous propose de se retrouver pour débuter ensemble la course à pied, puis se retrouver régulièrement pour conserver la motivation.
Uniquement pour de vrais débutants ! Pas de souffle ? Pas d'endurance ? Ok, vous êtes au bon endroit ;)
Pour débuter, mon programme perso c'est alternance de course et de marche sur 30-40 min.
Note : je ne suis ni toubib, ni coach sportif, chacun se gère.
L'organisateur n'a ce titre que pour le regroupement des personnes souhaitant participer à cette sortie. Chacun est donc responsable de lui même et de ses affaires personnelles.
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